 |
|
 |
 |
boardel
kirfun | |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Продам перчатки фирмы foursquare , размер М, Мембрана 15000х15000,карман с протиркой для маски, катался в них два раза, состояние как новые, стоили 2500, отдам за 1200 )) срочно
89265740476 Кирилл
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |













 |
useful_faq
jeny_only_jeny | |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Уже мозг сломали Брат едет на год в США, учиться. Соответственно, надо иметь с собой довольно внушительную сумму денег На данный момент деньги на карте ВИЗА Сбербанка Мы так поняли, что сбербанковских банкоматов там, конечно, нет, а снимать в чужих - бешеные проценты будут (какие именно - нигде не нашли) Да и, к тому же, про карту страшновато то, что ее восстановить можно только в Москве. То есть случись что с картой, ее можно заблокировать, но восстановить там нельзя, человек остается без денег. Рассматривали варианты с дорожными чеками... Тоже не совсем понятно про проценты и непонятно, где восстановят... Искали какие-то международные банки, чтобы снимать там без комиссии...
Везде, короче, какие-то подвохи, причем серьезные...
Может, у кого опыт есть подобный, и решение найдено?
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |


 |
ru_healthlife
drse7en | |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Привет. Есть несколько вопросов по питанию. Итак, 3 недели занимаюсь в спортзале, восстанавливаю форму (год назад ушел из спорта из-за травмы), прогресс с каждой тренировкой в 80% упражнений (естественно, скоро будет стоп, но разговор не об этом). Параллельно с этим сгоняю лишний вес в проблемных местах, а именно в районе нижнего и бокового пресса. Лишний объем небольшой, но заметен. Соответственно, сушим тело. Количество тренировок в неделю - 3. Две силовые (пн, пт) и одна кардио (ср.) Кардио - это обычно бег на дорожке в районе 40 минут в горку (1-8 градусов), после - работа над прессом до отказа. Также пресс задействован в пятницу , в конце силовой тренировки, также до отказа. ( Read more... )Теперь вопрос: Правильно ли подобрано питание, или что-то нужно добавить? Орехи? Какую кашу стоит употреблять утром?
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |